水曜日は、(水)の字が付く日なのでたくさん泳ぐ日‍♂️ 4:20 起床 毎朝、お決まりの動き。 朝食、YouTubeといつも流れ作業。 5:20〜6:30 バイク 毎朝のバイクTT‍♂️ 安定のhard←いつも自分との勝負 6:30〜8:30 スイム どんなに時間に追われてる日もスイムだけは…