5:00 起床 Amazon prime videoを観ながらいつもの朝食☀️ 最近は、フラッシュ見てる 5:30 朝食 ＊オートミール45g、無調整豆乳150ml、卵×1、バナナ ×1、レーズン30g、プルーン×1、カゼインプロテイン 20g、シナモン ＊オレンジ×1 ＊低脂肪牛乳 150ml、コーヒ…